Давно ли вы думали о себе?

Это может быть звучит довольно эгоистично, ведь нас учили сначала думать о ближних: дети, любимый человек, работа, друзья, но найти время, что бы позаботиться о себе гораздо важнее, ведь вы и другим не сможете помочь, если ваше тело и сознание не в порядке. Что же значит забота о себе? Она подразумевает следующие задачи:

• Снижение стресса;
• Снижение уровня тревоги и депрессивных состояний;
• Больше энергии в течении дня;
• Выше уровень производительности;
• Владение своими эмоциями и интуицией.

Выполнить эти задачи довольно просто: нужно всего лишь найти то, что расслабляет вас, даёт вам силы и приносит вам радость. Это может быть ванна с лепестками роз, дорогая и качественная вещь, которую вы так давно хотели или поход на симфонический концерт.

Разделим путь заботы и любви к себе на несколько простых шагов:

Первый шаг

Перестаньте себя жалеть и быть жертвами обстоятельств. Старайтесь менять свое мышление на позитивное. Не ищите отговорок, а ищите пути к своей цели.

Шаг второй

Разберитесь в себе. Разложите по полочкам свою жизнь и поймите, где у вас самые слабые места, что бы потихоньку начать разгребать этот хаос. Заведите полезные привычки для тела и души:

- Скорректируйте питание в пользу белков, овощей и фруктов

- Выделите время для вашего ежедневного ухода

Умывание и тонизирование утром:

Время в душе с удовольствием

Массажер для лица

Welss Вибро-массажер Beauty Bar

Комбинация интенсивного вибромассажа и воздействия ионами золота на кожу гарантирует выраженный и стойкий омолаживающий результат, улучшает внешний вид и тон кожи, повышает насыщение тканей кислородом, восстанавливает нормальное течение обменных процессов. 

Масла для тела и души

Тонус изнутри

Очищение, питание и релакс вечером 

Релаксация в ванной

Гуам De La Mer Морская ванна "Bien-Être"

Оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, создает ощущение блаженства, оставляя на теле неповторимый, чувственный аромат. 

Расслабьтесь с маской на лице

Double Dare OMG Zone System Mask 4 в 1

Инновационный и многофункциональный комплекс масок ухаживает за всеми зонами лица. Оказывает омолаживающее воздействие, делает кожу свежей и увлажненной

- Спите крепко продолжительно  

Подготовка ко сну 

Мегаритм Паровая маска для глаз "Цветущая Сакура"

SPA - процедура на основе согревающего пара успокоит, снимет напряжение, и ваши отдохнувшие глаза снова засияют.  

- Найдите свой любимый вид физической активности

Если вам кажется, что спорт - это не для вас, то вы просто плохо искали. Пробуйте, вам непременно что-то понравится, будь то йога, бассеин, пробежки или просто махи ногами.

Шаг третий

Не откладывайте на завтра. Наша память играет с нами злые шутки и не начав делать уже сейчас, завтра вы сново попадете в колесо ежедневного привычного бытового хаоса. Заведите ежедневник, записывайте свои планы и идите к своей цели быть здоровой, красивой, энергичной и полной сил!