похудение
Галина
08 сентября 2014 15:03
Здравствуйте! Я пищевой алкоголик. Ем все подряд, могу после торта колбасу, потом фрукты, потом еще чего-нибудь. Умом понимаю, что надо остановиться, говорю себе, что веду себя как даун-ничего не помогает. Подмогите выбрать средство не снижающее аппетит (у меня аппетита нет-я как автомат), а именно отвращающее от еды, чтобы тошнило!!!! Никакие психологические тренинги мне не помогают (типа где смешивают и потом топчут продукты и тому подобное - я к таким зрелищам абсолютно устойчива ))) - пришла потом и поела)Мне 47 лет, я счастливо замужем, есть ребенок студентка-отличница,занимается в спортзале и меня таскает,хожу с удовольствием,занимаюсь добросовестно
Ответ
Здравствуйте, Галина!
Скорее всего, Ваше пищевое поведение нормально. Просто часто мы действительно не можем дать себе отчет, почему мы выбираем те или иные продукты, почему вроде бы поев, мы снова хотим поесть. Надо сказать, что сам страх, что наше пищевое поведение нарушено, побуждает человека есть еще и еще.
Решение проблемы довольно простое - успокоиться на свой счет, совершать действия, в которых аппетит в целом становится меньше - нормализовать сон, совершать прогулки, питаться почаще, не злоуплотреблять особо жирным и сладким, но и не запрещать себе без нужды какие-то вкусные вещи.
Очень хорошо в плане нормализации аппетита работают
коктейли серии "Доктор слим". Попробуйте принимать их по порции перед едой, и вы убедитесь, что аппетит снижается, ускоряется время насыщения, уменьшается количество пищи, необходимое для насыщения, снижается потребность в лакомствах.
С уважением,
доктор медицинских наук Михаил Моисеевич Гинзбург