Здравствуйте, я бы хотел похудеть на 5-7 кг, мне будет 15, сейчас я вешу 61
Ответ
Добрый день!
Вы знаете, в вашем возрасте и при вашем весе я бы не посоветовал худеть. В ближайшие пару лет вы скорее всего прибавите сантиметров 12-15, а может быть и более, и ваш нынешний вес станет вполне нормальным. Лучше направьте сейчас свои усилия на гимнастику, легкую атлетику. Это позволит вам увеличить мышечную массу и укрепить мышцы.
Коктейли серии Доктор слим были бы для вас полезны в качестве средства, ограничивающего нарастание жировой массы и стимулирующего увеличение мышечной массы (благодаря высокому содержанию качественного белка).
Применять эти коктейли в вашем случае можно по одной порции перед тренировкой, во время тренировки и после тренировки.
В вашем случае нежелательны упражнения типа тяжелой атлетики, тренировки со штангой, так как это может привести к более раннему окостенению и ограничить ваш рост.
Мы используем файлы cookie и сбор персональных данных, чтобы предоставить вам лучший пользовательский сервис и показывать вам индивидуальные предложения на нашем сайте. Продолжая просматривать наш веб-сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie и обработкой персональных данных. Узнать больше