Кажется, что нет ничего проще принятия ванны: набрал воды, добавил пены и лежи.
Однако и здесь есть свои нюансы, при соблюдении которых можно превратить такую простую процедуру в крайне приятный ритуал.

Чтобы прием ванны принес максимальную пользу, сначала очистите тело, постояв под душем.
Тогда кожа гораздо лучше впитает в себя полезные элементы, которые вы используете для ванны.

Также помните, что не стоит принимать ванну чаще двух раз в неделю: так вы можете нарушить защитный слой кожи. Важна температура воды в ванне. Оптимальный вариант — промежуток между 38-40 градусами. При такой температуре стимулируется обмен веществ. Помните, что в воду нельзя погружаться глубже линии сердца.

Если же вы хотите расслабиться, то лучше принять ванну с водой около 37 градусов. Самый простой вариант — добавить в ванну морскую соль с небольшим количеством ваших любимых эфирных масел. Если вы хотите снять напряжение, то отлично подойдет лаванда и мята. Взбодриться — любые цитрусовые. Но помните, что эфирное масло нельзя добавлять сразу в воду. Его предварительно нужно растворить в морской соли.

В том случае, если вы не любите ванны с солью, можно просто полежать в мятном настое. Для этого в холщовый мешочек положите листья мяты и повесьте его на кран. Пока вода набирается, у вас будет готов настой.

Ванна с пеной тоже хороша, однако может подсушивать кожу. Выбирайте так называемые масла для ванной. Они хорошо пеняться, но при этом не сушат кожу и даже увлажняют ее. Также для смягчения кожи существует специальная сода для ванн: она делает воду мягче и, благодаря своим ароматам, успокаивает вас.

После ванны на распаренную кожу будет полезным сделать несколько процедур. Это может быть скраб для тела, различные обертывания и маски.