Культовые продукты и наборы
Для лица
Для тела
Для волос
Окрашивание волос
Макияж
Для здоровья
Гость
.jpg)
Утренние отеки на лице — это проблема, с которой сталкивается множество людей. Независимо от возраста и пола, утренние припухлости могут испортить не только внешний вид, но и настроение на весь день. Важно понимать, что они могут быть следствием как временных факторов, так и серьезных нарушений в организме. В этой статье мы рассмотрим причины появления отеков, а также предложим эффективные методы их устранения.
Факторы, обуславливающие утренние отеки лица
Опухшее состояние после слез. Часто после слез, особенно если вы плакали на ночь, лицо может опухать. Это связано с тем, что слезы содержат соль, которая задерживает воду в тканях.
Обильное питье на ночь. Избыточное потребление жидкости перед сном приводит к тому, что организм не успевает переработать воду, и она скапливается в тканях, вызывая отечность.
Недостаточное питье. Недостаточное употребление воды в течение дня заставляет организм накапливать жидкость в резерве, что также может привести к утренним отекам.
Пристрастие к соленой или сладкой пище. Соль является одним из главных виновников задержки воды в организме. Если вечером съесть соленую пищу, отеки наутро почти гарантированы. Сахар также может способствовать задержке жидкости, особенно если потреблять его на ночь.
Употребление алкоголя. Алкоголь обезвоживает организм, что приводит к нарушению водного баланса.
Диета с низким содержанием белка. Недостаток белка в рационе может привести к нарушению водно-солевого баланса и, как следствие, к опуханию.
Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни приводит к замедлению кровообращения и лимфотока, что способствует задержке жидкости в организме.
Перенапряжение глаз. Длительная работа за компьютером или чтение при плохом освещении могут вызвать припухлость вокруг глаз из-за усталости и перенапряжения глазных мышц.
Стрессовый фактор. Хронический стресс может вызвать гормональные сбои, что часто приводит к задержке жидкости в организме.
Неправильный сон. Недостаток сна или сон в неудобной позе также могут способствовать появлению утренних отеков.
Физиологические и патологические причины
Гормональные изменения. В период менструального цикла, беременности или менопаузы у женщин происходят гормональные изменения, которые могут вызывать задержку жидкости и нарушения лимфотока.
Возрастные изменения. С возрастом метаболизм замедляется, что может привести к нарушению водного баланса и задержке влаги в тканях, особенно при условии снижения активности.
Сердечно-сосудистые патологии. Заболевания сердца и сосудов могут приводить к застою жидкости в тканях, что проявляется припухлостью, особенно на лице.
Заболевания почек и печени. Нарушения в работе почек и печени могут вызывать задержку жидкости в организме, что часто проявляется в виде отеков лица и других частей тела.
Как убрать отечность: рекомендации по устранению отеков
Контрастные умывания. Начинайте утро с умывания холодной и теплой водой поочередно. Это улучшит циркуляцию крови и лимфы.
Массаж лица. Легкий лимфодренажный массаж поможет ускорить выведение лишней жидкости из тканей.
Использование охлажденных средств. Косметические средства, такие как гели и кремы для глаз, можно хранить в холодильнике. Холод снижает отечность и освежает кожу.
Компрессы с зеленым чаем или ромашкой. Пропитайте ватные диски в охлажденном настое зеленого чая или ромашки и приложите к глазам на 10-15 минут. Это поможет избавиться от отечности и успокоит кожу.
Употребление воды в течение дня. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать задержки жидкости в организме.
Ограничение соли и сахара. Минимизируйте потребление соленой и сладкой пищи, особенно перед сном.
Косметологические процедуры
Процедуры для снятия отечности
Косметологи предлагают такие процедуры, как микротоковая терапия, лимфодренажный массаж и криотерапия, которые оказывают противоотечное действие и улучшают состояние кожи. Существуют аппараты для домашнего использования, которые помогут вам бороться с проблемой прямо в собственной ванной — для проведения процедуры потребуется только нанести специальный гель и четко следовать инструкции к гаджету.
Массаж лица
Массаж гуа ша — древняя китайская техника, которая активно используется для улучшения состояния кожи и скульптурирования овала лица. Суть массажа заключается в мягком воздействии на кожу с помощью специального плоского камня, чаще всего изготовленного из нефрита или розового кварца.
Основные преимущества гуа ша:
- Улучшение лимфодренажа: Массаж стимулирует лимфатическую систему, способствуя выведению лишней жидкости и токсинов из тканей, что уменьшает отечность и делает лицо более подтянутым.
- Улучшение микроциркуляции: При регулярном использовании гуа ша усиливается приток крови к коже, что помогает сократить застой воды в тканях, а также улучшает цвет лица.
- Расслабление мышц: Массаж гуа ша снимает мышечное напряжение, что помогает избежать отеков, связанных с застоем жидкости из-за чрезмерного напряжения лицевых мышц.
Косметические средства
Существует множество продуктов для профессионального и домашнего использования, обладающих противоотечным действием. Косметика с активными ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота, кофеин и экстракты растений, может помочь уменьшить отеки и улучшить общее состояние кожи. Средства с экстрактом огурца обладают охлаждающим и противовоспалительным эффектом, а альгинатные маски на основе морских водорослей способствуют выведению лишней жидкости и повышают тонус кожи. Ниже представлена подборка противоотечных средств, которые можно найти на сайте Pharmacosmetica.
Комплексная программа Dermedic Oilage- готовое решение для ухода за кожей в период пременопаузы. Это продуманная система, где каждое средство усиливает действие другого. Очищение, основной уход, дополнительный уход- все уже подобрано для максимального результата. Просто следуйте шагам.
Комплекс Topicrem Hydra- для ухода за обезвоженной, чувствительной и тусклой кожей. Очищает кожу от загрязнений и макияжа. Уменьшает "темные круги" и "мешки" под глазами. Борется с сухостью и морщинками обезвоженности.
Альгинатные маски известны своими мощными лифтинговыми и увлажняющими свойствами. Экстракт красного вина, богатый полифенолами, улучшает кровообращение и борется с признаками старения, а также уменьшает припухлость за счет дренажного эффекта. Маска способствует подтяжке кожи и улучшению овала лица, что помогает избавиться от утренних отеков и придает свежий вид.
Крем с черникой разработан специально для ухода за деликатной кожей вокруг глаз. Экстракт черники богат витаминами A, B1, B2, C, PP и микроэлементам, благодаря чему обеспечивает питание и оказывает успокаивающий эффект. Уменьшает отечность, "мешки" и "темные круги" под глазами.
Этот крем специально разработан для чувствительной кожи, склонной к покраснениям и имеющей свойство опухать. Его формула включает успокаивающие ингредиенты, которые уменьшают воспаление и раздражение, способствуя снижению отечности. Крем не только устраняет покраснения и успокаивает кожу, но и борется с припухлостью, делая лицо более свежим и подтянутым на вид.
Экстракт корня когтя дьявола обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что делает его отличным ингредиентом для повседневного ухода. Крем глубоко увлажняет кожу, улучшая ее текстуру и упругость. Его регулярное использование крема оказывает противоотечное действие, улучшает общее состояние кожи и защищает ее от внешних раздражителей.
Сыворотка содержит высокую концентрацию кофеина и экстракта зеленого чая EGCG, которые уменьшают темные круги и мешки под глазами. Эти ингредиенты стимулируют кровообращение и обладают антиоксидантными свойствами. Средство эффективно борется с припухлостью и тусклостью кожи вокруг глаз, делая взгляд более свежим и отдохнувшим.
Эти средства направлены на устранение отеков и улучшение общего состояния кожи. Правильный уход за кожей, включая использование подобных средств, помогает поддерживать лицо в тонусе и минимизировать утреннюю отечность.
Профилактика: советы по предотвращению утренних отеков
Здоровый сон. Спите не менее 7-8 часов в сутки и старайтесь выбирать удобную позу для сна.
Регулярные тренировки. Физические упражнения улучшают кровообращение и предотвращают задержку жидкости в организме. Выберите подходящий для вас способ поддерживать активность, который будет вызывать удовольствие.
Правильное питание. Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов, избегайте переедания на ночь и ограничивайте потребление соли и сахара.
Ежедневный уход за кожей. Используйте качественную косметику, подходящую вашему типу кожи, и не забывайте о регулярном увлажнении и питании кожи.
Контроль стресса. Учитесь справляться со стрессом с помощью релаксационных техник, таких как медитация, дыхательные упражнения или йога.
Соблюдая эти рекомендации, вы сможете предотвратить появление отечности лица в и наслаждаться свежим и здоровым внешним видом каждый день.
Автор статьи — Марина Канухина.
