Культовые продукты и наборы
Загар и защита от солнца
Для лица
Макияж
Для тела
Для волос
Окрашивание волос
Уход за зубами
Для здоровья
Аппараты
Для дома
Для детей
Для мужчин
Эпиляция, депиляция
Аксессуары
Удобно для поездок
Гость
Лето – это время, когда мы стремимся сполна насладиться солнцем и теплом, проводя всё свободное время на открытом воздухе. Однако солнечное излучение и высокие температуры могут представлять опасность для организма, если не принимать соответствующие меры предосторожности. В этой статье мы рассмотрим несколько важных шагов, которые помогут вам избежать солнечного или теплового удара и сохранить здоровье.
Регулярное питьё
.jpg)
Один из ключевых аспектов поддержания безопасности во время жары – это поддержание водно-солевого баланса. Регулярное питье важно для поддержания уровня влаги в организме. Старайтесь пить больше чистой воды вместо лимонадов или соков. А если есть возможность, чередуйте обычное питье с напитками с электролитами, чтобы компенсировать потерю солей и минералов через пот. Это поможет избежать обезвоживания и ослабления организма. Часто такие напитки (их ещё называют изотониками) продаются в отделах со спортивным питанием – они помогают поддерживать водный баланс и во время тренировок.
Использование санскрина
.jpg)
Солнцезащитные средства с высоким уровнем защиты от УФ-лучей – неотъемлемый элемент летней уходовой рутины, основа безопасности кожи при пребывании на солнце. Выберите крем, спрей или молочко с солнцезащитным фактором (SPF) не менее 30 и наносите его на все открытые участки кожи перед выходом на улицу. А собираясь на пляж, наносите средства с фактором защиты не менее 50 и с водостойкой формулой. Не забывайте периодически обновлять защитный слой, особенно после купания или сильного потоотделения.
Идеальный вариант для начала летнего сезона: крем с легким тонирующим эффектом поможет сгладить неровности тона и придать коже более теплый оттенок, не прибегая к использованию автозагара.
Идеальный вариант для города: обеспечивает оптимальную защиту от солнца, легко наносится и совсем не заметен на коже. Витамины C и E в его составе обеспечивают антиоксидантную защиту, термальная вода Урьяж восстанавливает баланс минералов в коже, а химический УФ-фильтр нового поколения Tinosorb M обеспечивает защиту широкого спектра, поглощая UVA-, UVB-лучи и «синий свет» от гаджетов и мониторов.
Российский бренд Гельтек часто радует нас инновационными формулами, и их санскрин – не исключение. У этого средства достаточно необычная для солнцезащитной косметики текстура: как будто слегка взбитая, абсолютно не жирная, моментально «усаживающаяся» на кожу и очень комфортная. Находка для тех, кто недолюбливает солнцезащитные средства из-за ощущения тяжести и пленки на лице! И для тех, кто ищет по-настоящему мощную защиту, тоже: в составе этого крема целых 5 УФ-фильтров нового поколения.
Проверенное временем и множеством положительных отзывов средство. Помимо максимальной защиты его хвалят за отсутствие белых следов и липкости, легкость распределения и состав, подходящий чувствительной коже. Защиту от солнца обеспечивает компонент Tinosorb S – фильтр широкого спектра нового поколения, стабильный и эффективный. А его «крафтовая» туба – не просто интересное дизайн-решение, она содержит меньше пластика (по сравнению с другими упаковками бренда) за счет использования картона и поэтому является более экологичной.
Подходящая одежда
.jpg)
Защита от прямых солнечных лучей – это еще одна важная мера предосторожности. В солнечные дни носите головной убор (шляпу или кепку), чтобы защитить лицо и голову от солнечного ожога. В плане одежды лучше отдавать предпочтение вещам из легких, дышащих материалов. В длинных, просторных сарафанах или брюках, льняных рубашках или кимоно с длинными рукавами вы не будете чувствовать себя скованно, а кожа будет находиться в контакте с воздухом. При этом такая одежда сможет защитить вас от палящего солнца намного лучше, чем короткие шорты или топы на тонких бретельках.
Уход после загара
.jpg)
После пребывания на солнце кожа нуждается в особенно бережной заботе. Избегайте использования жестких мочалок и скрабов, не растирайте тело полотенцем после душа – после солнца кожа находится в уязвимом состоянии и все эти действия могут легко ее травмировать. Используйте специальные кремы после загара, которые помогут успокоить кожу, восстановить ее естественный баланс и укрепить защитные силы. Они также помогут предотвратить обезвоживание кожи и уменьшить шелушение.
Увлажняющие спреи
.jpg)
Различные спреи, мисты и термальная вода – отличный способ охладиться и увлажнить кожу в жаркие дни. Они помогают снизить температуру тела за счет испарения влаги, тем самым уменьшая вероятность теплового удара. Кроме того, содержащиеся в них увлажняющие компоненты или (в случае термальной водой) минералы и микроэлементы помогают поддерживать кожу в здоровом, ухоженном состоянии. И, в конце концов, ощущение прохладных капелек на лице в разгар жаркого дня – это просто приятно.
Средства с охлаждающим эффектом
.jpg)
Косметика с охлаждающими компонентами – это, конечно, скорее каприз, чем что-то по-настоящему необходимое для безопасности в жару. Но она, как минимум, способна вернуть ощущение комфорта после длительного пребывания на улице в жаркий день. Так, охлаждающие гели для ног или тела отлично помогают снять отечность, с которой мы особенно часто сталкиваемся в жару. Ещё одна категория – средства, которые можно положить в холодильник и подарить себе минутку блаженства. Например, тканевые маски или роллеры для области вокруг глаз.
В жаркие летние дни забота о собственном здоровье и безопасности должна быть первоочередным приоритетом. Не забывайте о простых мерах предосторожности: пейте воду (простую, минеральную или с электролитами), наносите щедрым слоем средства с SPF, носите головной убор и длинную одежду, используйте кремы после загара, освежающие спреи, термальную воду и охлаждающие гели. Эти шаги помогут вам избежать солнечного или теплового удара, сохранить здоровье и насладиться летом в полной мере.
Автор статьи – Марина Канухина.
