Культовые продукты и наборы
Загар и защита от солнца
Для лица
Макияж
Для тела
Для волос
Окрашивание волос
Уход за зубами
Для здоровья
Аппараты
Для дома
Для детей
Для мужчин
Эпиляция, депиляция
Аксессуары
Удобно для поездок
Гость
Миллиарды женщин каждый месяц проходят через менструальный период, который часто бывает болезненным и сопровождается «эмоциональными качелями». Мы привыкли к этим симптомам и стойко их терпим, несмотря на то, что спазмы, тянущая боль внизу живота и перепады настроения ощутимо снижают качество жизни, пускай и временно.
Менстурбация как способ уменьшить боль
Бренды Womanizer (знаменитый своими вакуумными клиторальными стимуляторами) и Lunette (специализирующийся на выпуске менструальных чаш) провели масштабное исследование с целью выяснить, как регулярная мастурбация и оргазмы влияют на болевой синдром во время месячных. В нём поучаствовали 486 участниц из разных стран, которые на 3 месяца отказались от приёма обезболивающих, «заменив» их мастурбацией.
Для чистоты эксперимента все женщины получили одинаковый «реквизит»: менструальную чашу и стимулятор Womanizer Starlet 2.
По итогам исследования 70% участниц подтвердили, что боли действительно уменьшились, причём в большинстве случаев эффект постепенно усиливался с каждым последующим месяцем. А в ответе на вопрос, что всё-таки помогает лучше при менструальных болях, мнения разделились практически поровну: 43% проголосовали за медикаменты, 42% за мастурбацию. Также 90% участниц сказали, что рекомендовали бы менстурбацию своим подругам для облегчения болевого синдрома, а 85% заявили о намерении продолжить эту практику в будущем.
.jpg)
Откуда вообще взялась гипотеза о пользе менстурбации? Давайте разберёмся. Наиболее распространенная жалоба во время менструации — схваткообразные боли, связанные с ритмическими сокращениями матки при отторжении эндометрия (её слизистой оболочки). Этот процесс контролируется специальными веществами — простагландинами. Помимо своей основной функции они повышают чувствительность рецепторов организма к боли, поэтому чем выше их содержание в организме, тем сильнее неприятные ощущения.
А во время мастурбации в организме синтезируются гормоны эндорфин, окситоцин и дофамин (причём в момент оргазма происходит их пиковый всплеск). Эндорфин влияет на восприятие и обработку боли, тем самым противодействуя действию простагландинов. Окситоцин снижает уровень кортизола («гормона стресса»), оказывает расслабляющее действие и уменьшает боль. А дофамин вызывает чувство эйфории, счастья и внутреннего блаженства.
Ещё один положительный «побочный эффект» оргазма — это усиление влагалищного и маточного кровотока. Приток крови расслабляет мыщцы и помогает снизить ощущение дискомфорта.
Менстурбация для уменьшения раздражительности
Плохое настроение, раздражительность и плаксивость — это тоже частые спутники месячных, и вот с ними обезболивающими справиться уже не по силам. Зато вышеупомянутые эндорфин, окситоцин и дофамин прекрасно справляются с задачей вернуть эмоциональную стабильность. И это не просто слова: такой эффект подтверждают и цифры.
Когда исследование только начиналось, 27% участниц указали, что перед приходом менструации испытывают раздражение, нетерпение, а еще легко расстраиваются. Но спустя три месяца их количество снизилось до 14%. Делаем вывод: такой вариант подходит не всем, но если есть шанс, что сработает, почему бы не попробовать?
А для максимального эффекта можно объединить менстурбацию с приёмом специальных «женских» добавок, разработанных специально для снижения симптомов ПМС.
«Инструментарий» для менстурбации
В описанном выше эксперименте под мастурбацией подразумевается вакуумная стимуляция клитора — и, судя по положительным результатам, это вполне рабочий вариант. Тем не менее, для клиторальной стимуляции подойдут и другие гаджеты — например, небольшие вибраторы или массажеры. А чтобы кровотечение не мешало процессу, можно воспользоваться как менструальной чашей, так и обычным тампоном.
Получается, что, вопреки расхожим мифам, мастурбация вовсе не вредит здоровью, а, наоборот, оказывает на него положительное влияние и улучшает общее самочувствие. Конечно, мы не призываем полностью отказаться от обезболивающих, ведь снимать боль с помощью мастурбации не всегда удобно, уместно и есть возможность. Но, например, если раньше вы ограничивали себя в сексуальном удовольствии в период менструации, то теперь точно можно отбросить страхи и сомнения.
Автор статьи — Марина Канухина.
