Загар и защита от солнца
Для лица
Для тела
Для волос
Для мужчин
Гость
С наступлением холодов мы часто задаёмся вопросом «Что бы такого попить, чтобы не болеть?». Конечно, полностью обезопасить себя от ОРВИ невозможно, но можно, как минимум, подготовить организм ко встрече с вирусами, «подлатать» иммунную систему и позаботиться о том, чтобы в случае, если вы всё-таки простынете, болезнь не подкосила вас, а стала лишь легким и кратковременным недомоганием. В этом нам помогут БАДы!
Витамин C
Витамин C станет верным другом вашего организма в тот момент, когда вы уже простудились. Вопреки расхожему мнению, он не способствует профилактике простудных заболеваний, зато при приёме в ходе болезни помогает облегчить её симптомы и ускоряет выздоровление.
Впрочем, это не значит, что его нужно пить только при недомоганиях, ведь у этого элемента масса других полезных свойств! Например, он нейтрализует свободные радикалы и участвует в синтезе некоторых белков и гормонов. При этом синтезировать его самостоятельно организм не способен, поэтому нужно следить, чтобы в вашей диете присутствовали продукты с его содержанием (то есть, можно объедаться мандаринами без зазрения совести) или восполнять дефицит с помощью пищевых добавок.
Эстер-C — это особая легкоусвояемая форма витамина C, которая не повышает кислотность кишечника. Она действует в 4 раза эффективнее обычной аскорбиновой кислоты, при этом уровень действующего вещества в крови повышается уже через 20 минут.
Такая «шипучка» тоже усваивается организмом на ура: за счёт того, что полезные вещества растворены в воде, они быстро абсорбируются, ведь кишечнику не нужно дополнительно работать над тем, чтобы растворить оболочку таблетки или капсулы.
Сочетание аскорбиновой кислоты и шиповника — двойная поддержка для иммунитета во время болезни. Богатый флавоноидами, органическими кислотами и минералами экстракт усиливает действие «аскорбинки», оказывает антимикробное, противовирусное действие и стимулирует работу иммунной системы.
Подробнее о полезных свойствах цинка расскажем в следующем разделе, а пока остановимся на том, что в связке с витамином C он повышает способность организма сопротивляться инфекциям.
Цинк
Главное свойство цинка, интересующее нас в контексте сезонных заболеваний — это его участие в реакциях иммунной системы. Так, он критически важен для нормальной работы вилочковой железы (или тимуса) — органа, ответственного за выработку Т-лимфоцитов. Именно с их дефицитом связана частая заболеваемость, подверженность инфекциям и вирусам. Также его используют макрофаги — клетки, которые уничтожают всё чужеродное: бактерии, остатки погибших клеток, токсичные вещества.
В этом средстве глюконат цинка расщеплен до ионов, что обеспечивает его легкую усвояемость, а форма водного раствора является удобной и естественной для организма. А чтобы принимать его было максимально комфортно, растворите дозу средства в стакане воды или сока.
Соединение цинка с пиколиновой кислотой тоже способствует тому, что организм с готовностью принимает действующее вещество — усваивается почти 90% минерала из капсул, а негативные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта отсутствуют.
Хелат — ещё одна биодоступная форма цинка. Уровень усваиваемости у неё чуть ниже, чем у пиколината, зато хелат проще в производстве, поэтому, как правило, цена таких добавок более бюджетная. И ещё один нюанс: его нужно принимать во время еды, а все остальные формы — за час до или после. Если вам проще контролировать приём добавок таким образом, это — отличный вариант.
Комплексы
Если вы не знаете, с какой стороны подступиться к укреплению иммунитета, специально подобранные миксы помогут гарантированно обеспечить нужную поддержку по всем фронтам. Выбирать придётся только формат: капсулы, таблетки, растворимый порошок или уже готовый напиток.
Содержит витамины А, В1, В2, В6, В12, С, Е и D3, фолиевую кислоту, никотинамид, железо, цинк, L-карнитин и элеутерозиды.
Содержит вытяжки из эхинацеи, зизифоры и андрографиса, витамины А, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12,С, Е.
Содержит витаминный комплекс C+B, таурин и кофеин. То, что нужно, чтобы почувствовать прилив сил и энергии!
Общеукрепляющий курс, рассчитанный на приём на протяжении месяца. Примечателен тем, что помимо разнообразных витаминов (А, D3, E, K, C, B1, B2, B6, B12, никотинамида, биотина и др.) и минералов (цинка, железа, меди, селена, марганца, хрома, йода) содержит также инулин — пребиотик, нормализующий микрофлору кишечника. В комплекте — 30 флакончиков с жидкостью и 2 вида таблеток (тоже по 30 штук).
Прополис
Прополис — это продукт пчеловодства, клейкое вещество, образующееся на первом этапе переваривания пыльцы. Полностью натуральный микс пыльцы, смол и ферментов является природным антибиотиком, противовоспалительным веществом и иммуностимулятором.
Минус — категорически нельзя использовать при аллергии на натуральные продукты пчеловодства. Если сомневаетесь, для первого приёма лучше выбрать прополис в жидкой форме, а не в капсулах, тогда вы сможете протестировать средство перед приёмом на внутреннем сгибе локтя. При появлении отечности, покраснения или зуда на тестовом участке кожи от применения, конечно, придется отказаться.
Водный раствор прополиса (30%), дополненный коллоидным биосеребром, активирует защитные функции организма, естественным образом помогая в борьбе с инфекциями и вирусами. Серебро, обладая антибактериальными и противовирусными свойствами, отлично дополняет действие прополиса.
Масляную смесь с 40% экстракта прополиса можно принимать как внутрь (по 3 ложки в день во время болезни или по 1 для профилактики), так и обрабатывать ею слизистую носа при сухости, характерной для сезона простуд, или закапывать в ноздри по 2-3 капли для борьбы с насморком и заложенностью.
Здесь прополис представлен в более привычной форме таблеток и дополнен пчелиным маточным молочком, пыльцой, а также экстрактами красного женьшеня и плодов шиповника для общей поддержки иммунной системы.
Растительные добавки
Добавки с вытяжками из целебных растений — это как будто те же поливитаминные комплексы, только подобранные самой природой.
Эхинацея — наверное, самый известный природный иммуностимулятор. А ещё — это мощный антиоксидант, который способствует облегчению болевого синдрома, снимает воспаление и обладает противовирусным эффектом.
Спирулина — цианобактерия (сине-зелёная микроводоросль), богатая незаменимыми аминокислотами, нуклеиновыми кислотами и другими экзотическими веществами. Её рекомендуют принимать в качестве вспомогательной добавки при частых простудных заболеваниях для восполнения дефицита микроэлементов.
Комплекс с наночастицами куркумы, растворенными в оливковом масле, и биопиперином обладает сильным противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным, детоксицирующим и иммуномодулирующим действием.
Помимо укрепления иммунитета, женьшень также оказывает тонизирующее воздействие, обеспечивает прилив сил и энергии. Аналогичным действием обладает и таурин. Так что если во время болезни вы совсем ослабли, эта парочка активных компонентов поможет справиться с упадком сил.
Концентрированный экстракт исландского мха будет полезен в том случае. если помимо насморка вас беспокоит и кашель — это растительное вещество обладает антибактериальным и отхаркивающим действием, помогая улучшить самочувствие при инфекциях полости рта и горла. А ещё он нормализует сон и способствует восстановлению после перенесенной болезни.
Конечно, при первых симптомах болезни (особенно, если поднялась температура) стоит тут же обратиться к терапевту. Обязательно расскажите специалисту о том, какие добавки вы уже принимаете — так он сможет подобрать самую удачную систему лечения, и болезнь быстро отступит. Будьте здоровы!
Автор статьи — Марина Канухина.
