Культовые продукты и наборы
Удобно для поездок
Загар и защита от солнца
Для лица
Для тела
Для волос
Окрашивание волос
Для здоровья
Уход за зубами
Для мужчин
Для детей
Эпиляция, депиляция
Аппараты
Аксессуары
Макияж
Для дома
Гость
Использование средств для защиты от солнца на пляже или за городом уже давно воспринимается как данность — в любую летнюю поездку мы обязательно берем с собой несколько флакончиков с пометкой SPF. А вот привычка регулярно наносить санскрин не только во время отпуска, но и в обычные городские будни, увы, пока выработалась не у всех.
Сегодня поговорим о том, почему защищать кожу от солнца нужно, даже когда контакт с его лучами, кажется, минимален.
Зачем нужен SPF в городе?
Солнцезащитный крем нужен не только для того, чтобы не обгореть: любой контакт с УФ-лучами способен нанести коже вред и ускорить процесс её увядания. При этом время пребывания под прямыми солнечными лучами может быть минимальным: всего 15-20 минут достаточно, чтобы запустить разрушительные процессы. А значит, защита потребуется, даже если вы курсируете строго по маршруту «дом-работа-дом», не говоря уже о выходах на ланч на террасе или коротких прогулках по парку.
И это ещё не всё: на самом деле, наносить с утра солнцезащитный крем и обновлять его в течение дня нужно даже в том случае, если вы не выходите из дома. Нет, это не шутка: лучи типа UVA, которые считаются основным виновником потери эластичности кожи и появления морщин, свободно проникают сквозь оконные стекла.
От каких лучей нужно защищать кожу?
Говоря о защите от солнца, по факту мы подразумеваем защиту от ультрафиолетовых лучей. Всего существует 3 типа УФ-излучения: UVA, UVB и UVC. До земли доходят только первые два типа, а UVC-лучи, к счастью для нас, полностью поглощаются атмосферой.
UVA-лучи, которые мы уже упомянули выше, проходят сквозь облака и оконные стёкла — спрятаться от них практически невозможно. С такой же легкостью они проникают и в глубокие слои кожи, разрушая волокна коллагена и эластина в коже. Результат: потеря упругости, нарушения пигментации и увеличение вероятности развития рака кожи. При этом UVA-лучи не стимулируют выработку нового меланина и не способны вызвать ожоги — их воздействие на кожу незаметно невооруженным взглядом, отсюда и риск недооценить реальную интенсивность их воздействия.
UVB-лучи в малых дозах вызывают загар, в больших — ожог, и тесно связаны с опасностью развития меланомы. Эти лучи хорошо «фильтруются» озоновым слоем и облаками и составляют всего 5% ультрафиолетового излучения, которое доходит до поверхности земли. Тем не менее, даже это небольшое количество крайне опасно для нашей кожи — лучи UVB настолько интенсивны, что их воздействие способно повреждать ДНК клеток.
Подавляющее большинство современных солнцезащитных кремов обеспечивает защиту широкого спектра — другими словами, блокирует оба типа УФ-излучения.
Как выбрать необходимую степень защиты?
При подборе солнцезащитного средства необходимо в первую очередь определить фототип своей кожи — так называется совокупность её чувствительности и способности вырабатывать меланин, формируя загар. Всего определяют 6 фототипов.
I — Кельтский
- Кожа: очень светлая, часто с веснушками
- Волосы: светлые (блонд) или рыжие
- Глаза: голубые или зеленые
Высокая чувствительность к солнцу. Кожа первого фототипа практически не вырабатывает меланин, поэтому не загорает, а обгорает. Для обладателей такой кожи при нахождении на солнце всегда обязательно использовать косметические средства с максимальным фактором защиты – SPF 50 или выше.
Средства с фактором защиты SPF 50 также необходимо использовать в том случае, если вы пользуетесь средствами, которые повышают фоточувствительность кожи (с кислотами, ретинолом и т.п.) или недавно делали пилинг или чистку в салоне.
II — Нордический
- Кожа: светлая, иногда с веснушками
- Волосы: блондинистые, русые или каштановые
- Глаза: голубые или зеленые
Распространенный на просторах нашей страны фототип. Кожа достаточно чувствительна к солнцу, загар «схватывается» медленно. Для защиты потребуются средства с фактором SPF 30-50.
III — Тёмный европейский
- Кожа: слегка смуглая, изредка с веснушками
- Волосы: каштановые
- Глаза: карие или другого цвета
Кожа загорает достаточно быстро, не склонна к солнечным ожогам при соблюдении базовых мер предосторожности. Для повседневной защиты обладатели этого фототипа (и всех последующих фототипов) могут использовать средства с показателем SPF 20-30.
IV — Средиземноморский
- Кожа: оливковая, бронзовая
- Волосы: тёмно-каштановые, чёрные
- Глаза: тёмно-карие, чёрные
Загар ложится хорошо, риск ожога минимален.
V — Индонезийский
- Кожа: средне— или тёмно-коричневая
- Волосы: тёмно-коричневые или чёрные
- Глаза: тёмно-карие, чёрные
Кожа этого фототипа хорошо приспособлена к воздействию солнца, в ней много меланина.
VI — Африканский
- Кожа: тёмная, практически чёрная
- Волосы: чёрные
- Глаза: тёмно-карие, чёрные
Риск обгореть на солнце у обладателей такой кожи практически нулевой, однако она тоже подвержена фотостарению, пускай и в меньшей степени по сравнению со «светлыми» фототипами.
От чего ещё необходимо защищать кожу городским жителям?
Помимо солнечных лучей, офисные работники (и не только) постоянно контактируют с HEV-излучением. Под этой аббревиатурой подразумевается высокоэнергетический свет видимого спектра (high-energy visible light) или «синий свет» — излучение, вырабатываемое экранами наших мониторов, телевизоров и гаджетов.
Его воздействие на кожу на настоящий момент слабо изучено. Существуют исследования, связывающие HEV-лучи с образованием свободных радикалов и усилением пигментации. Кроме того, известно, что синие лучи проникают в кожу даже глубже, чем ультрафиолетовое излучение, но насколько вредно такое воздействие, с уверенностью сказать нельзя.
Как бы то ни было, лучше перестраховаться, поэтому обращаем внимание на кремы, содержащие специальные фильтры от синих лучей — их можно использовать перед нанесением крема с SPF.
Жителям крупных городов и мегаполисов есть смысл позаботиться также о защите от загрязнений, которыми насыщена окружающая среда: частичек дорожной пыли, выхлопных газов, табачного дыма и свободных радикалов.
Можно ли обойтись декоративной косметикой с SPF?
Существуют тонирующие основы, bb-кремы и пудры, обещающие защиту от УФ-излучения — причем фактор SPF в них может быть достаточно высоким. Однако нужно понимать, что для полноценной защиты слой средства должен быть очень плотным (так, рекомендуемая «доза» санскрина для лица — около 1 чайной ложки), а косметику мы, как правило, наносим тонко во избежание эффекта маски.
Поэтому не стоит воспринимать такие средства как полноценные продукты для защиты от солнца — они выполняют вспомогательную функцию и должны использоваться в комбинации с обычным кремом с SPF. Пудру или тональную основу-кушон также можно взять с собой, чтобы обновлять защитный слой в течение дня.
Не забываем о том, что показатели SPF не суммируются: при нанесении санскрина с SPF30 и пудры с SPF25 мы получим степень защиты SPF30 (а не 55).
Нужно ли защищать кожу тела?
Когда речь заходит о преждевременном старении и гиперпигментации, мы в первую очередь думаем о коже лица и шеи. Конечно, здесь признаки негативного воздействия солнечных лучей заметны в первую очередь, но это вовсе не значит, что коже тела не требуется такая же тщательная защита.
Внедрить санскрин в повседневную систему ухода за лицом, конечно, гораздо проще — достаточно просто добавить к привычной бьюти-рутине ещё один крем или даже заменить им повседневное увлажняющее средство. В случае с телом понадобится более вдумчивый подход: заведите привычку после душа наносить лосьон с SPF на те участки тела, которые точно будут контактировать с солнцем в течение дня: зону декольте, плечи, руки и ноги (если, конечно, вы не планируете надеть джинсы или брюки). Так средство успеет полностью впитаться и не испачкает одежду, а ещё — вы точно не забудете нанести его впопыхах перед выходом.
Особое внимание уделите тыльной стороне ладоней и запястьям — это ещё одна часть тела, которая обязательно выдаст ваш возраст, если не защищать её от солнечных лучей. С учетом того, что руки часто приходится мыть в течение дня, слой средства точно придётся обновлять несколько раз.
Использование средств с SPF в городе может показаться излишним, особенно в тех случаях, когда вы проводите минимальное время за пределами квартиры или офиса. Однако если ваша цель — сохранить красоту и молодость надолго, пренебрегать санскрином нельзя даже дома. А если в летнюю жару вам хочется дать коже «дышать» и сократить использование косметики до минимума, пускай этим минимумом станет легкий, комфортный увлажняющий крем с хорошей SPF-защитой.
Автор — Марина Канухина
