Культовые продукты и наборы
Загар и защита от солнца
Для лица
Макияж
Для тела
Для волос
Окрашивание волос
Уход за зубами
Для здоровья
Аппараты
Для дома
Для детей
Для мужчин
Эпиляция, депиляция
Аксессуары
Удобно для поездок
Гость
В понятие «забота о себе» каждый вкладывает что-то своё, но в общем счёте оно так или иначе сводится к тому, чтобы поддерживать в балансе своё ментальное состояние и уделять должное внимание своему телу. Сегодня мы поговорим о нескольких факторах, из которых и складывается такая забота. Возможно, наши рассуждения помогут вам обратить внимание на некоторые мелочи, которые можно внести в свою повседневную жизнь, чтобы сделать её более комфортной и гармоничной.
Комфорт
.jpg)
Для начала позаботимся о собственном комфорте во время работы, учебы или домашних дел. Если к концу дня вы чувствуете себя уставшими и разбитыми даже после стандартной нагрузки, постарайтесь выявить те мелочи, которые постоянно приносят вам небольшой, но ощутимый дискомфорт. К примеру, неудобный стул, тесное бельё, сухой воздух, отечность.
Если вы чувствуете, что из-за неудачно подобранной формы стула ваша спина постоянно находится в напряжении, задумайтесь о покупке ортопедической подушки под спину. Она помогает снять нагрузку с поясничного отдела и поддерживает мышцы спины в тонусе. Использовать её можно на любых типах сидений: от офисного стула до автомобильного сидения.
Такая подушка обеспечивает правильную, оптимальную жесткость сидения и заботится о том, чтобы позвоночник находился в правильном положении. Также она препятствует застою крови в малом тазу и снимает лишнюю нагрузку с этого отдела. Подушка достаточно универсальна – её можно положить на сидение в машине, стул на рабочем месте, на диван или кровать, если вам вздумалось поработать из положения полулёжа.
Во время менструации особенно сильно хочется окружить себя заботой и комфортом. Менструальные трусики – или их одноразовый аналог – избавят вас от дискомфорта, натирания и раздражения, которые могут возникнуть при использовании прокладок. И о протекании точно переживать не придётся – одним стрессовым фактором меньше.
Леггинсы, выполненные из материала с особым поперечным плетением, массируют кожу, когда вы двигаетесь. Такой легкий массаж помогает усилить микроциркуляцию, избавляет от отечности и расслабляет. Бонус: микрокапсулы с морскими водорослями GUAM, содержащиеся в ткани, во-первых, снимают болевые ощущения и избавляют от эффекта «гудящих» ног, а во-вторых – повышают тонус и упругость кожи, помогая в борьбе с целлюлитом.
Сухой воздух в отапливаемом помещении может негативно влиять на состояние кожи и слизистых. Если установить увлажнитель воздуха нет возможности (например, речь об офисе), то постарайтесь всегда держать под рукой флакон термальной воды и регулярно орошать ею лицо.
Энергия и иммунитет
.jpg)
Из-за сокращения солнечного дня мы постоянно чувствуем слабыми и невыспавшимися, а скудная витаминами диета, характерная для холодного сезона, приводит к ослаблению иммунитета. Чтобы оградить себя от постоянных простуд, недомоганий и вернуть бодрость и работоспособность, подберем подходящие БАДы.
Витамины группы B оказывают комплексную поддержку организма, помогая повысить уровень энергии, улучшить обмен веществ, улучшить состояние кожи и глаз. Эти вещества являются ключевыми участниками процессов, обеспечивающих высвобождение энергии: расщепления белков, жиров и превращения углеводов в глюкозу.
Витамин C в комплексе с шиповником укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма инфекциям и обеспечивает антиоксидантную защиту. В сезон простуд – просто незаменимый помощник.
Если зимой вы замечаете за собой рассеянность и забывчивость, не можете сконцентрироваться на важных задачах и, прямо скажем, начинаете туго соображать, комплекс мягких нейростимулирующих веществ поможет вернуть остроту ума и скорость мысли. В его состав входят витамины В1, В2, С и В6, а также аминокислоты L-фенилаланин, L-тирозин и L-глутамин, критически важные для работы мозга.
Расслабление
.jpg)
В тяжёлые и мрачные периоды особенно важно дать себе расслабиться, погрузиться в ауру спокойствия и восстановления. А где это делать лучше всего? Правильно, в ванной!
Набираем тёплую воду, бросаем бомбочку и скорее запрыгиваем за ней вслед! В составе бурлящего шарика – масла персика и дамасской розы, экстракт граната и настоящие розовые лепестки.
Если день выдался по-настоящему напряженным, выбираем эту бомбочку. Аромат лаванды и смородины наполняет чувством безмятежности и успокаивает чувства.
Отлежавшись в ванной, приступаем к следующему этапу: расслабляющему массажу тела. Твердая плитка из масел ши и какао, сдобренных экстрактом ванили, при контакте с кожей подтаивает и тонким слоем распределяет ароматное, питательное масло. Настоящий ритуал красоты!
Если нежных поглаживаний масляной плиткой вам явно недостаточно, аппарат для массажа поможет тщательно «промять» напряженные участки и расслабить мышцы. Он дополнен шестью насадками для разных участков тела и техник массажа: от мягкой кистообразной насадки для деликатного воздействия на чувствительные участков до точечной головки для акупунктурного массажа, которая глубоко прорабатывает «забитые» мышцы спины и шеи.
Восстановление
.jpg)
Об уходе за кожей тела мы уже побеспокоились, но есть и другие участки, требующие внимания и заботы. Губы, руки и лицо в холода страдают особенно сильно, ведь им приходится непосредственно контактировать с холодным воздухом, в то время как все остальные участки спрятаны под слоем тёплой одежды.
Кожа покраснела, обветрилась и шелушится? Вызваем неотложную помощь в виде этой маски! Активный комплекс Skin Defense Complex, состоящий из масел растения кардиоспермум и семян чёрной смородины, помогает снять воспаление, восстановить и укрепить защитный барьер кожи. А дополняет его пудра Fucogel – уникальный компонент, создающий на поверхности кожи защитную плёнку, под которой происходит процесс восстановления.
Об растрескавшихся, пересушенных губах позаботится эта маска-бальзам с приятным сладко-фруктовым ароматом. Её густая текстура подтаивает при распределении, приятно обволакивая кожу и создавая ощущение уюта, а за ночь губы восстанавливаются, становясь более гладкими и мягкими. Также её можно использовать в качестве защитного средства в дневное время или вместо праймера под помаду – главное, перед нанесением декоративного средства уберите излишки маски салфеткой.
Крем с гипоаллергенной формулой активно восстанавливает, питает и увлажняет кожу, устраняя последствия контакта с неблагоприятными факторами окружающей среды. За регенерацию в составе отвечает витамин E, за увлажнение – глицерин, за питание – масло ши, а укрепление защитного барьера кожи обеспечивает запатентованный комплекс D.A.F.
Сон
Самое важное для нашего организма время – ночное. Когда мы спим, у него есть возможность восстановиться, «перезарядить батарейки», синтезировать различные вещества, необходимые для нормального функционирования в ночное время. Если качество или режим сна нарушены, мы чувствуем себя подавленными, лишенными сил, раздражительными. Так что берём с вас слово соблюдать гигиену сна и честно стараться выкроить на отдых положенные 8 часов!
Проверенный факт: если почистить на ночь зубы пастой с приятным вкусом, в постель вы точно отправитесь в приподнятом настроении. В рождественском наборе Klatz их целых три, и все – очень праздничные.
Мелатонин – гормон, который естественным образом вырабатывается в организме перед сном и запускает процесс засыпания. В случае, если у вас сбился режим или наблюдаются проблемы со сном, например, из-за стресса, приём мелатонина за 20-23 минут до отхода ко сну поможет дать организму сигнал о том, что необходимо переходить в «ночной» режим. Высокая концентрация активного вещества (10мг) обеспечивает выраженный эффект.
Многие люди, сменившие обычную синтепоновую или пуховую подушку на ортопедическую, из мягкой пены, заявляют, что их жизнь буквально разделилась на «до» и «после». Она не только помогает избавиться от боли в шейно-плечевом отделе благодаря специальной форме, разработанной с учетом анатомических особенностей нашего тела, но и способствует более быстрому засыпанию и крепкому сну – вам не придётся долго ворочаться, чтобы найти удобную позу.
Каждый раз, когда мы решаем смириться с чем-то, что приносит в нашу жизнь дискомфорт (пусть даже и небольшой), отказываем себе в нескольких минутах «блаженного ничегонеделания» или ещё как-то пренебрегаем вниманием к своим потребностям, мы лишаем себя возможности прожить день в гармонии со своим телом и мыслями. Стремитесь к максимальному комфорту, не идите на уступки, привыкните холить и лелеять себя, как самого дорогого и важного человека в вашей жизни. Потому что вы и есть самый важный человек.
Автор статьи – Марина Канухина.
