0 0 ₽

Получить уведомление
о поступлении товара на склад

Фото товара
Нажимая кнопку «Отправить», вы принимаете условия Оферты и соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.

Забота вместо забот: учимся проявлять внимание к себе

Марина Канухина
28 ноября 2022 года
Поделиться

В понятие «забота о себе» каждый вкладывает что-то своё, но в общем счёте оно так или иначе сводится к тому, чтобы поддерживать в балансе своё ментальное состояние и уделять должное внимание своему телу. Сегодня мы поговорим о нескольких факторах, из которых и складывается такая забота. Возможно, наши рассуждения помогут вам обратить внимание на некоторые мелочи, которые можно внести в свою повседневную жизнь, чтобы сделать её более комфортной и гармоничной.

 

Комфорт

 

Для начала позаботимся о собственном комфорте во время работы, учебы или домашних дел. Если к концу дня вы чувствуете себя уставшими и разбитыми даже после стандартной нагрузки, постарайтесь выявить те мелочи, которые постоянно приносят вам небольшой, но ощутимый дискомфорт. К примеру, неудобный стул, тесное бельё, сухой воздух, отечность.

 

 

Если вы чувствуете, что из-за неудачно подобранной формы стула ваша спина постоянно находится в напряжении, задумайтесь о покупке ортопедической подушки под спину. Она помогает снять нагрузку с поясничного отдела и поддерживает мышцы спины в тонусе. Использовать её можно на любых типах сидений: от офисного стула до автомобильного сидения.

 

 

 

Такая подушка обеспечивает правильную, оптимальную жесткость сидения и заботится о том, чтобы позвоночник находился в правильном положении. Также она препятствует застою крови в малом тазу и снимает лишнюю нагрузку с этого отдела. Подушка достаточно универсальна – её можно положить на сидение в машине, стул на рабочем месте, на диван или кровать, если вам вздумалось поработать из положения полулёжа.

 
 

Во время менструации особенно сильно хочется окружить себя заботой и комфортом. Менструальные трусики – или их одноразовый аналог – избавят вас от дискомфорта, натирания и раздражения, которые могут возникнуть при использовании прокладок. И о протекании точно переживать не придётся – одним стрессовым фактором меньше.

 

Леггинсы, выполненные из материала с особым поперечным плетением, массируют кожу, когда вы двигаетесь. Такой легкий массаж помогает усилить микроциркуляцию, избавляет от отечности и расслабляет. Бонус: микрокапсулы с морскими водорослями GUAM, содержащиеся в ткани, во-первых, снимают болевые ощущения и избавляют от эффекта «гудящих» ног, а во-вторых – повышают тонус и упругость кожи, помогая в борьбе с целлюлитом.

Термальная вода, 300 мл
УВЛАЖНЯЕТ, СМЯГЧАЕТ, УСПОКАИВАЕТ КОЖУ
985 ₽ -15% 1158 ₽
Купить

Сухой воздух в отапливаемом помещении может негативно влиять на состояние кожи и слизистых. Если установить увлажнитель воздуха нет возможности (например, речь об офисе), то постарайтесь всегда держать под рукой флакон термальной воды и регулярно орошать ею лицо.

Энергия и иммунитет

 

Из-за сокращения солнечного дня мы постоянно чувствуем слабыми и невыспавшимися, а скудная витаминами диета, характерная для холодного сезона, приводит к ослаблению иммунитета. Чтобы оградить себя от постоянных простуд, недомоганий и вернуть бодрость и работоспособность, подберем подходящие БАДы.

 

Комплекс витаминов группы B со вкусом кокоса, быстрорастворимый, 90 таблеток
Поддержка иммунной системы, центральной нервной системы, увеличивает запас энергии
1822 ₽ -10% 2024 ₽
Купить

 

Витамины группы B оказывают комплексную поддержку организма, помогая повысить уровень энергии, улучшить обмен веществ, улучшить состояние кожи и глаз. Эти вещества являются ключевыми участниками процессов, обеспечивающих высвобождение энергии: расщепления белков, жиров и превращения углеводов в глюкозу. 

Витамин С 500 мг и Шиповник 100 таблеток
Профилактика простудных заболеваний. Естественное укрепление иммунитета
1068 ₽ -15% 1256 ₽
Купить

Витамин C в комплексе с шиповником укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма инфекциям и обеспечивает антиоксидантную защиту. В сезон простуд – просто незаменимый помощник.

Неронутриентс 30 капсул
Улучшает кровообращение в области головы и шеи, улучшает функции мозга
1415 ₽ -15% 1664 ₽
Купить

Если зимой вы замечаете за собой рассеянность и забывчивость, не можете сконцентрироваться на важных задачах и, прямо скажем, начинаете туго соображать, комплекс мягких нейростимулирующих веществ поможет вернуть остроту ума и скорость мысли. В его состав входят витамины В1, В2, С и В6, а также аминокислоты L-фенилаланин, L-тирозин и L-глутамин, критически важные для работы мозга.


Расслабление


 

В тяжёлые и мрачные периоды особенно важно дать себе расслабиться, погрузиться в ауру спокойствия и восстановления. А где это делать лучше всего? Правильно, в ванной!

Бурлящая бомбочка для ванны "Ритуал нежности"
Интенсивный уход за кожей
762 ₽
Ожидается поступление

Набираем тёплую воду, бросаем бомбочку и скорее запрыгиваем за ней вслед! В составе бурлящего шарика – масла персика и дамасской розы, экстракт граната и настоящие розовые лепестки. 

Если день выдался по-настоящему напряженным, выбираем эту бомбочку. Аромат лаванды и смородины наполняет чувством безмятежности и успокаивает чувства.

Отлежавшись в ванной, приступаем к следующему этапу: расслабляющему массажу тела. Твердая плитка из масел ши и какао, сдобренных экстрактом ванили, при контакте с кожей подтаивает и тонким слоем распределяет ароматное, питательное масло. Настоящий ритуал красоты!

Если нежных поглаживаний масляной плиткой вам явно недостаточно, аппарат для массажа поможет тщательно «промять» напряженные участки и расслабить мышцы. Он дополнен шестью насадками для разных участков тела и техник массажа: от мягкой кистообразной насадки для деликатного воздействия на чувствительные участков до точечной головки для акупунктурного массажа, которая глубоко прорабатывает «забитые» мышцы спины и шеи.

Восстановление



Об уходе за кожей тела мы уже побеспокоились, но есть и другие участки, требующие внимания и заботы. Губы, руки и лицо в холода страдают особенно сильно, ведь им приходится непосредственно контактировать с холодным воздухом, в то время как все остальные участки спрятаны под слоем тёплой одежды.

 

Мгновенно успокаивающая маска Instant Soothing Mask, 75 мл
уменьшает покраснения и повышает устойчивость кожи
5814 ₽
Купить

 

Кожа покраснела, обветрилась и шелушится? Вызваем неотложную помощь в виде этой маски! Активный комплекс Skin Defense Complex, состоящий из масел растения кардиоспермум и семян чёрной смородины, помогает снять воспаление, восстановить и укрепить защитный барьер кожи. А дополняет его пудра Fucogel – уникальный компонент, создающий на поверхности кожи защитную плёнку, под которой происходит процесс восстановления.

 

 

Об растрескавшихся, пересушенных губах позаботится эта маска-бальзам с приятным сладко-фруктовым ароматом. Её густая текстура подтаивает при распределении, приятно обволакивая кожу и создавая ощущение уюта, а за ночь губы восстанавливаются, становясь более гладкими и мягкими. Также её можно использовать в качестве защитного средства в дневное время или вместо праймера под помаду – главное, перед нанесением декоративного средства уберите излишки маски салфеткой.

 

Восстанавливающий крем для рук и ногтей, 50 мл
УВЛАЖНЯЕТ, ЗАЩИЩАЕТ И СМЯГЧАЕТ КОЖУ РУК
972 ₽ -15% 1143 ₽
Купить

 

Крем с гипоаллергенной формулой активно восстанавливает, питает и увлажняет кожу, устраняя последствия контакта с неблагоприятными факторами окружающей среды. За регенерацию в составе отвечает витамин E, за увлажнение – глицерин, за питание – масло ши, а укрепление защитного барьера кожи обеспечивает запатентованный комплекс D.A.F.

 

Сон



Самое важное для нашего организма время – ночное. Когда мы спим, у него есть возможность восстановиться, «перезарядить батарейки», синтезировать различные вещества, необходимые для нормального функционирования в ночное время. Если качество или режим сна нарушены, мы чувствуем себя подавленными, лишенными сил, раздражительными. Так что берём с вас слово соблюдать гигиену сна и честно стараться выкроить на отдых положенные 8 часов!

 

Набор зубных паст: зубная паста Корица с мятой 75 мл + зубная паста Имбирный пряник 75 мл + зубная паста Глинтвейн 75 мл + свеча 1 шт
Уход за полостью рта со вкусом рождества
621 ₽ -18% 754 ₽
Купить

 

Проверенный факт: если почистить на ночь зубы пастой с приятным вкусом, в постель вы точно отправитесь в приподнятом настроении. В рождественском наборе Klatz их целых три, и все – очень праздничные.

 

 

Мелатонин быстрорастворимый 10 мг, 60 таблеток
для облегчения бессонницы - помогает быстрее заснуть, дольше спать и просыпаться бодрым
1773 ₽ -10% 1969 ₽
Купить

 

Мелатонин – гормон, который естественным образом вырабатывается в организме перед сном и запускает процесс засыпания. В случае, если у вас сбился режим или наблюдаются проблемы со сном, например, из-за стресса, приём мелатонина за 20-23 минут до отхода ко сну поможет дать организму сигнал о том, что необходимо переходить в «ночной» режим. Высокая концентрация активного вещества (10мг) обеспечивает выраженный эффект.

 

 

Многие люди, сменившие обычную синтепоновую или пуховую подушку на ортопедическую, из мягкой пены, заявляют, что их жизнь буквально разделилась на «до» и «после». Она не только помогает избавиться от боли в шейно-плечевом отделе благодаря специальной форме, разработанной с учетом анатомических особенностей нашего тела, но и способствует более быстрому засыпанию и крепкому сну – вам не придётся долго ворочаться, чтобы найти удобную позу.


 
Каждый раз, когда мы решаем смириться с чем-то, что приносит в нашу жизнь дискомфорт (пусть даже и небольшой), отказываем себе в нескольких минутах «блаженного ничегонеделания» или ещё как-то пренебрегаем вниманием к своим потребностям, мы лишаем себя возможности прожить день в гармонии со своим телом и мыслями. Стремитесь к максимальному комфорту, не идите на уступки, привыкните холить и лелеять себя, как самого дорогого и важного человека в вашей жизни. Потому что вы и есть самый важный человек.

 

Автор статьи – Марина Канухина.

Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться
Другие статьи
Посмотреть все
Посмотреть все
Мы используем файлы cookie и сбор персональных данных, чтобы предоставить вам лучший пользовательский сервис и показывать вам индивидуальные предложения на нашем сайте. Продолжая просматривать наш веб-сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie и обработкой персональных данных. Узнать больше
 
83% клиентов оценивают
наш сервис положительно
totop фото 1