0 0 ₽

Получить уведомление
о поступлении товара на склад

Фото товара
Нажимая кнопку «Отправить», вы принимаете условия Оферты и соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.

Готовим тело и кожу к весне: лучшие БАДы, тренировки и правильное питание

Марина Канухина
08 марта 2023 года
Поделиться

 Солнце встаёт всё раньше с каждым днём, чаще радует нас своим ярким светом, обещает скорое тепло и мотивирует заниматься собой. В этой статье мы расскажем о том, какие витамины и БАДы стоит принимать весной, как подготовить тело к тёплому сезону и как поддержать организм с помощью сбалансированного питания и спорта.

БАД

 

Трудно работать над собой и совершенствовать тело, когда энергии хватает только на то, чтобы сделать необходимый минимум работы и домашних дел. А именно в таком состоянии мы часто бываем в начале весны: утомленные холодом, недостатком солнца и дефицитом витаминов. Мы подобрали несколько пищевых добавок, которые могут быть полезны, если вы чувствуете слабость, упадок сил, сонливость и заторможенность мыслей. Конечно, в идеале перед началом приема БАД стоит проконсультироваться с вашим врачом-терапевтом и сдать комплексный анализ на витамины и микроэлементы – так вы точно будете уверены, что обеспечиваете организму лучшую и правильную поддержку.

 

Комплекс для клеточной защиты Pacific Omega 3, 120 капсул
Поддержка сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем
1214 ₽
Купить

 

Препараты, содержащие жирные кислоты Омега-3, хороши для ежедневной поддержки уставшего организма: они повышают стрессоустойчивость, улучшают кровообращение в мозгу, способствуют снижению холестерина, улучшают состояние кожи и в целом помогают сохранить молодость снаружи и изнутри.

Фолиевая кислота в таблетках, 100 шт
Участвует в регуляции обмена витаминов В2, В6, В12
926 ₽ -15% 1089 ₽
Купить

Фолиевая кислота стимулирует мозговую деятельность, улучшает память, участвует в производстве защитных кровяных клеток, ускоряет восстановление поврежденных тканей. Кроме того, достаточный уровень фолиевой кислоты (витамина В9) в организме помогает отсрочить наступление менопаузы и в целом положительно влияет здоровье женской репродуктивной системы.

 

Биотин быстрорастворимый 10000 мкг, 60 таблеток
Витамин красоты - обеспечивает здоровое состояние кожи, волос и ногтей
1872 ₽ -10% 2079 ₽
Купить

 

Биотин – витамин красоты. Он улучшает состояние кожи, укрепляет ногти и стимулирует рост волос. В период «весенней линьки» прием этого витамина поможет нормализовать естественный цикл формирования и роста новых волосков, чтобы скорее восстановить густоту локонов и сделать их более прочными, здоровыми и блестящими. 

Комплекс для коррекции веса Slimbiotic Flat Belly, 30 капсул
дополнительный источник пробиотических и молочнокислых микроорганизмов
999 ₽
Ожидается поступление

Если ваша основная цель – скинуть накопленный за зиму жирок и встретить весну в более стройном и лёгком теле, попробуйте помочь своему организму с помощью пребиотиков и пробиотиков! Бифидо- и лактобактерии помогают нормализовать пищеварение, устраняют вздутие живота и способствуют переработке жира в энергию. Это, конечно, помимо спорта и коррекции пищевых привычек (о них мы ещё поговорим).

 

 

Растительная аминокислота 5-HTP способствует выработке серотонина и мелатонина, тем самым избавляя от раздражительности, апатии, плохого настроения и нормализуя цикл сна. Также эта добавка поможет подавить чрезмерный аппетит, избавляя от стрессового переедания.

 

Спорт

 

Выпить горсть витаминов, прилечь на диван и ощущать как уходят лишние килограммы, а кожа подтягивается, конечно, не получится. Поэтому заводим полезную привычку заниматься спортом! Это могут быть как «серьёзные» тренировки в спортзале, так и лёгкая зарядка или весёлая аэробно-танцевальная пятиминутка после работы. Главное – регулярность и искреннее осознание того, что спорт – это не тяжкое испытание, которое надо скорее пройти и забыть как страшный сон, а что-то полезное, что вы делаете для себя. Поэтому выбирайте тот тип физической нагрузки, который вам приятен и интересен.

 

 

Если в доме появился коврик для йоги, это значит, что вы серьёзно относитесь к поставленной цели! Теперь главное позаботиться о том, чтобы он не скучал в углу, а как можно чаще соприкасался с вашими ладошками и ступнями – не важно, во время планки, активных приседаний или в позе «собаки мордой вниз». 

 

Набор обрезиненных гантелей, красные, 2 х 2 кг
Для стройного тела и подтянутых мышц
1690 ₽
Купить

Надевая блузки и платья с коротким рукавом, хочется, чтобы руки были спортивными и подтянутыми. Мы не говорим о мощных рельефных бицепсах – но если вам кажется, что неплохо было бы поработать над этой зоной, то слегка привести мышцы в тонус помогут упражнения с небольшим утяжелением в виде гантелей.

 

 

Эластичные резинки пригодятся для того, чтобы усилить нагрузку в самых разных типах упражнений: на руки, ноги, пресс, грудь. В набор входят эспандеры разной плотности, поэтому степень сложности можно постепенно усиливать в зависимости от того, какую нагрузку вы хотите получить.

 

 

Надувной мяч для фитнеса особенно полезен при выполнении упражнений на мышцы спины и поясничного отдела: он помогает разгрузить эту зону, повысить гибкость позвоночника. Многие упражнения с фитболом требуют сохранять равновесие – при их выполнении задействуются глубокие мышцы-стабилизаторы, которые помогают держать осанку.

 

Массаж

 

Интенсивный массаж после хорошей тренировки является ключом к хорошему самочувствию и подтянутому телу. Если вам есть, кого подключить к уходу – отлично, пусть вам промнут спинку. Ну а если приходится справляться самостоятельно, уделим внимание проблемным зонам: бёдра, живот, руки и зону декольте вполне можно проработать самостоятельно. А помогут нам в этом бьюти-аксессуары и косметические продукты.

Щетка для сухого массажа, средней жесткости, 1 шт
помогает бороться с растяжками, рубцами, шрамами и другими кожными дефектами
1073 ₽
Ожидается поступление

 

Если вы хотите сделать кожу гладкой и избавиться от отечности, массажная щётка из кактусового волокна станет полезным вложением. Она эффективно отшелушивает ороговевшие клетки и запускает циркуляцию лимфы, позволяя избавиться от «водного веса» и добиться бархатистой мягкости тела.

Антицеллюлитный солевой скраб для тела с разогревающим эффектом, 250 г
расщепляет жировые отложения, прогревает каждый слой кожи и растапливает жир
814 ₽
Ожидается поступление

Вариант для тех, кто любит от души натереться чем-нибудь ароматным. Сухой солевой скраб с маслами перца чили, красного апельсина, лемонграсса, виноградных косточек и магнием в составе при нанесении на тело приобретает кремовую текстуру, отлично отшелушивает и вызывает пикантное ощущение тепла, за счёт которого усиливается лимфоток и активируются процессы расщепления жировой прослойки.

Набор (крем-сыворотка антицеллюлитная lipolitik serum 100 мл + обёртывание антицеллюлитное anti-cellulite intensive, 550 мл)
Интенсивная программа для домашнего ухода
2646 ₽ -25% 3528 ₽
Ожидается поступление

После сеанса отшелушивания и массажа в душе не останавливайтесь на достигнутом: нанесите на разогретую и растертую кожу средства, которые помогут продлить и усилить эффект. 

Антицеллюлитный массажер для тела Bio Sonic 1140
подходит для моделирования силуэта и коррекции фигуры
8500 ₽
Купить

 

Если вы решительно настроены на борьбу с целлюлитом и готовы 2-3 раза в неделю уделять полчаса массажу проблемных зон, этот гаджет поможет извлечь из процедуры максимум результата. Он оснащен 4 функциями: УЗ-кавитации, радиочастотного воздействия, электромиостимуляции (ЕМС) и хромотерапии (красный и синий свет). В связке они помогают добиться заметного эффекта уже с первого применения, а с каждой следующей процедурой он усиливается.

 

Питание

 

Самый важный шаг на пути к здоровому телу и красивой фигуре – правильное, разнообразное, богатое витаминами и обязательно умеренное питание. Истязать себя диетами и голоданиями – это неправильно, гораздо полезнее и приятнее будет подобрать лёгкий рацион, который будет приносить вам удовольствие и поможет медленно, но уверенно двигаться к своей цели.

Иногда достаточно просто заменить бутерброд на белом хлебе с колбасой и сыром лёгкой кашей на завтрак, съесть на обед вкусный суп вместо котлеты с макаронами или отказаться от калорийных пирожных и булочек в пользу диетических батончиков с полезными пищевыми волокнами, белками и витаминами, чтобы заметить приятные перемены.

Каша овсяная "Яблоко и корица" с витаминами и микроэлементами. Пакет 40 г
Cерия продуктов для здорового и правильного питания позволяет укрепить здоровье, повысить иммунитет и очистить организм
44 ₽ -6% 47 ₽
Ожидается поступление
 
Суп тыквенный с миндалем. Пакет 20 г
Cерия продуктов для здорового и правильного питания позволяет укрепить здоровье, повысить иммунитет и очистить организм
52 ₽ -15% 61 ₽
Ожидается поступление
 
Программа питания "Традиционное меню с мясом" 5 дней
Эффективно снижает и контролирует вес
1301 ₽ -20% 1626 ₽
Купить
 
 
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть, Бронникова С.
Выявление причины пищевой зависимости и ее преодоление
703 ₽ -30% 1003 ₽
Ожидается поступление

Но главный этап подготовки к весне, конечно же, происходит в наших мыслях и в сердце. Позвольте себе мечтать о приятных переменах и радостных событиях, дайте волю приятным эмоциям, не сдерживайте свои чувства и эта весна непременно станет для вас самой лучшей!

 

Автор статьи – Марина Канухина.

 
Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться
Другие статьи
Посмотреть все
Посмотреть все
Мы используем файлы cookie и сбор персональных данных, чтобы предоставить вам лучший пользовательский сервис и показывать вам индивидуальные предложения на нашем сайте. Продолжая просматривать наш веб-сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie и обработкой персональных данных. Узнать больше
 
83% клиентов оценивают
наш сервис положительно
totop фото 1